Grøntsags- og frugtdiæt

• Måltider

  Fuld forplejning - (morgenmad, frokost, middag) i overensstemmelse med kostreglerne ifølge dr. Ewa Dąbrowska.

  Måltider serveres på faste tidspunkter;

  morgenmad 09:00

  frokost 13:00

  middag 18:00

  
  Opholdet begynder med middag på ankomstdagen og slutter med morgenmad på afrejsedagen.

• Arrangementsplan

  • aktiv bevægelse - gymnastik 5 gange om ugen (mandag til fredag) kl. 8.00 (det er ikke obligatorisk)
  • massage 4 gange i 15 minutter ved et ophold på 2 uger
  • medicinsk interview
  • informationsforedrag om frugt- og grøntsagsdiet (efter anmodning i receptionen)
  • ubegrænset adgang til pool og jacuzzi

  Vi beder om at medbringe tøj til udendørs gymnastik og badetøj.

• Ydelser mod ekstra betaling

  • aqua gymnastik 16,-pln pr. dag
  • drikkekur omkring 84,-pln pr. uge
  • badekåbe på værelset 28,-pln pr. gang + depositum
  • saltrum 28,-pln pr. gang
  • stokke til nordic walking 6,-pln/nat
  • yderligere SPA- eller fysioterapeutiske behandlinger
• Vigtig information

  Den frugt- og grøntsagskost er udviklet af dr. Ewa Dąbrowska, som har været anvendt i 100 år i behandlingen med sult i schweiziske og tyske kursteder.

  Kostholdet anvendt på vores hotel har en begrænset varighed og kan derfor anvendes næsten uden undtagelse af alle. Som følge af kosten vil der altid ske et vægttab, en forbedring af kroppens immunitet samt en regenerering af celler, som er forbundet med en foryngelse af kroppen.

  For at forstå mekanismen i den proces, der sker under hele kuren, skal man se på de seneste opdagelser inden for fysik, kemi og medicin. Især i det seneste årti er der kommet videnskabelige beviser, der viser den nære forbindelse mellem kost og sundhed. Du kan finde yderligere information om faste i litteraturen af forfattere som dr. Hellmut Lutzner, forfatter til "Wie neugeboren durch Fasten", dr. Ulf Boehmig, forfatter til "Entschlackungs und Entgiftungskuren", og mange andre.

  I løbet af dit ophold på vores hotel vil du ikke modtage protein i din kost, og kroppen er derfor tvunget til at hente dette grundlæggende byggemateriale indefra.

  I fortiden, under jagt- og samlerlivet, faste mennesker periodisk. Naturen har programmeret os til at have et indre lager, der fyldes uden vores viden. Den moderne menneske indtager overskydende mængder mad, og skadelige stoffer, som kroppen ikke ønsker, men som den ikke kan komme af med, havner også i dette lager. Desværre er dette lager spredt i hele kroppen. Overskud opbevares i muskler, fedtvæv, bindevæv, hjernevæske, knogler og lymfevæsker. Processen med at rense vores krop ved at "æde" vores egne reserver fra kroppens indre foregår med forskellig intensitet afhængigt af diætens varighed. I diætens løb bruger kroppen ikke unødvendig tid på fordøjelsen af ekstern mad, og derfor har den tid til at fokusere på genopbygningen af kroppens eget immunsystem. Netop denne mekanisme aktiveres, når vi bliver syge. Vi mister appettet, fordi kroppen skal mobilisere sine kræfter til at kæmpe mod sygdommen. Kroppen sparer omkring 30% af energien, der normalt bruges i fordøjelsesprocessen, når den går i denne arbejdsmodus. Den samme princip anvender vi, når vi følger frugt- og grøntsagskosten. Kroppen, der næres indefra, medfører, at vores immunsystem er i stand til at eliminere skadelige stoffer fra vores krop, degenererede celler og ved tilstrækkeligt lange diæter også kroniske sygdomme.

  Det er især vigtigt for dig, at kosten er fuldstændig sikker at anvende, da den er blevet testet på tusindvis af patienter. Hver af os oplever kuren individuelt. Den generelle regel er, at dem, der faster for første gang, har mere svært ved at holde ud til slutningen af kosten end personer, der regelmæssigt anvender den.

  For at give dig nærmere oplysninger om forløbet af denne kur har jeg angivet dens III trin.

  1. I trin (op til 3 dage): omstilling af kroppen fra normal ernæring (udefra) til indre ernæring (fra egen krop)

  Dette er den sværeste periode af kosten og varer i gennemsnit op til 3 dage. I denne tid vil du føle dig irritabel, overaktiv, og du vil have tvivl om nødvendigheden af at følge kosten. Det sværeste øjeblik vil være igangsætningen af kroppens egen renselsesproces. I denne periode kan der opstå hovedpine og en let svaghed. Frugt- og grøntsagskosten indeholder en stor mængde fiber og bør stimulere kroppen til afføring. Hvis dette ikke sker, kan du bruge urtete som figur1 eller figur2.

  I løbet af denne indledende periode begynder "ædningen" af de lagrede reserver i vores krop sammen med toksinerne. Det indleder processen med at rense vores egen krop. Nogle personer kan opleve svingninger i blodtrykket. Den svaghed, der opstår, kan overvindes ved at vaske dit ansigt med koldt vand samt ved at gå ture ved havet, i frisk luft. I disse svære dage bør man undgå betydelig fysisk aktivitet. Vi anbefaler ikke at benytte saunaen i den første periode af kosten. Det anbefales at drikke store mængder urtete, så rensningen forløber mere skånsomt.

  I denne periode vil din krop skifte mellem fase med vandretention og fase med dehydrering. Vægten kan i starten svinge - den kan stige og falde. Personer, der har svært ved at tolerere rå grøntsager og frugter, kan i denne periode begrænse kosten til juice og kogte retter.

  2. II trin (3-14 dage)

  Der vil ske en stabilisering af udskillelsen, smerter forsvinder, og kropstemperaturen falder let. Der vil ske en forbedring af dit velbefindende. Renseprocessen vil forløbe blidere. Kroppen reducerer først de værste giftstoffer og kommer først af med de degenererede celler og spiser først derefter celler med den laveste biologiske potentiel. Vægten vil gennemsnitligt falde med 0,40-0,60 kg/dag. Hele kroppen vil give tegn på sin rensning. Udskejelser gennem tarmene og urinvejene vil vise dig den gunstige indvirkning af kosten. Lugten og farven af udskillelsen vil ændre sig.

  Du vil have en ændret lugt af sved. Dette skyldes de toksiner, der vil blive frigivet gennem huden. I denne periode anbefales det at benytte svømmehallen eller saunaen. Personer uden kredsløbsforstyrrelser kan benytte saunaen. I løbet af kuren må man ikke anvende pudder og bør undgå at bruge kosmetiske cremer. Disse midler kan blokere porerne i huden og dermed vanskeliggøre udskillelsen af toksiner gennem huden. Kuren forstærker den naturlige proces af selvrensning i de øvre luftveje. Din krop, især under morgenens gåture, skal tvinge dig til at hoste eller rømme. Dette er normalt, da den udåndede luft fra lungerne også vil indeholde rester af stofskiftet. Tungen kan blive dækket med belægninger i en farve, der afhænger af, hvilke toksiner kroppen fjerner. Farven på tungen vil ændre sig, indtil den når en rosa farve. Tænder og tandkød kan være mere dækket af belægninger end normalt. For at modvirke dette kan du suge på en skive citron. Det hjælper også at spise persille, forårsløg eller dild. Slimhinden i skeden har også evnen til at rense sig selv. under kuren kan der derfor midlertidigt øges udskillelsen af slim fra skeden.

  I hele denne periode anbefales motion og frisk luft. Personer, der aktivt dyrker sport, kan træne intensivt. En ekstra støtte til kuren er den specifikke, ekstremt sundhedsmæssigt fordelagtige mikroklima. På grund af denne vidunderlige sammensætning af mikroelementer med jod i luften, foretrækker vi gymnastik i frisk luft. Świnoujście har i mere end 100 år været anerkendt som en kursted med et klima, der hjælper med at behandle de fleste civilisation sygdomme, herunder kredsløbsproblemer, reumatisme og allergi. Hver dag, vi fortsætter i kuren, vil vi føle effekten af kuren stærkere. Efter 14 dage med kosten vil huden blive mere delikat og elastisk. Din kropsvægt vil i gennemsnit reduceres med 3,5-6 kg. Du vil føle, at din reaktionstid er forbedret, og din mentale skarphed er øget. Dine sanser vil skærpes. Du vil kunne høre, se og føle bedre. Du vil genvinde dit gode humør og få nye livskræfter. Din fysiske tilstand vil forbedre sig. Kosten vil give dig en rig vifte af vitaminer, mikroelementer og biokatalysatorer samt masser af fiber. Personer, der før diætens start var afhængige af søde sager, vil føle en lettelse ved at være fri af trangen til at spise søde sager, da kosten vil opfylde samfundets krommangel. Frugt- og grøntsagskosten bremser ældningsprocesserne, fremmer samtidig foryngelsen af hele cellegrupper, forbedrer leddenes bevægelighed, øger fertiliteten, reducerer frie radikaler fra kroppen, som er årsagen til kræftformer. En 14-dages succesfuld kur er et element af forebyggelse, der vil resultere i, at I vil leve længere og sundere. En ekstra fordel ved at deltage i kuren er, at du vil møde personer, der ligner dig og kendetegnes ved høj personlig kultur og respekt for deres egen krop. Opholdet på kuren er et bevis på, at du tilhører samfundets elite, da kun få har forstået, at den moderne civilisation med overdreven forbrug og nervøs jagt på materielle goder ikke vil gøre os lykkelige.

  3. III trin (14-20 dage) for personer, der ønsker at helbrede kroniske sygdomme ved hjælp af kosten

The hotel will not refund the 30% deposit in case of cancellation 14 days or less. The hotel deducts for 1 hotel night in case of cancellation 30 -14 days before the scheduled arrival. The hotel refunds the deposit in full if the cancellation is made more than 30 days before the arrival date.